K-vitamin hiány

Szervezetünk egészséges működéséhez számos vitamin, ásványi anyag és egyéb fontos tápanyag jelenlétére van szükség. A szükséges tápanyagok hiánya rövid- és hosszútávú egészségügyi problémákhoz vezet, így fontos odafigyelnünk a színes, tápanyagdús étrend fenntartására. Írásunkban összegezzük a K-vitamin hiány lehetséges tüneteit és adunk néhány tippet a hiányállapot elkerülésére.

A K-vitamin hiány - többek között - szokatlanul erős menstruációs vérzést eredményezhet.

Mennyi K-vitaminra van szükségünk?

A napi szükséges K-vitamin beviteli mennyiség életkor szerint a következő módon alakul:

0-6 hónap: 2,0 mcg
7-12 hónap: 2,5 mcg
1-3 év: 30 mcg
4-8 év: 55 mcg
9-13 év: 60 mcg
14-18 év: 75 mcg
19+ év (férfi): 120 mcg
19+ év (nő): 90 mcg
várandósság vagy szoptatás alatt (tinédzserkorú): 75 mcg
várandósság vagy szoptatás alatt (felnőtt): 90 mcg

Az adott érték egyéni szükségletektől függően változhat.

Melyek a K-vitamin hiány tünetei?

Nők esetén a K-vitamin hiány szokatlanul erős menstruációs vérzéshez, továbbá a ciklus alatt nagyobb méretű vérrögök kialakulásához, gyengeséghez és vérzékenységhez vezethet.

A hiányállapot csontritkulás és szívproblémák kialakulását is eredményezheti, a tünetekkel kapcsolatosan jelenleg is folynak kutatások.

A K-vitamin hiány kialakulását fokozó tényezők

A megfelelő étrend betartása mellett viszonylag ritkán alakulhat ki K-vitamin hiány, egyes egészségügyi tényezők azonban fokozzák az avitaminózis kialakulsát. Nagyobb eséllyel alakulhat ki K-vitamin hiány többek között cisztás fibrózis, gluténérzékenység,fekélyes vastagbélgyulladás, valamint rövidbél-szindróma esetén.

A bariátriai (testsúlycsökkentő) műtét szintén növeli a K-vitamin hiány kialakulásának kockázatát.

K-vitamin termékek a Multi-vitamin.hu oldalán >>

K-vitamin termékek

BioCo K2 Forte 120mcg 60db tabletta

BioCo K2 Forte 120mcg 60 db tabletta

Szedése fontos és ajánlatos mindazoknak, akik a normális csontozat fenntartását természetes K2-vitamin bevitellel szeretnék segíteni.

Ár: 4490 Ft
Megnézem
Népszerű

Vitaking K2 vitaminkapszula 100 µg 90db

Vitaking K2 vitamin kapszula 100 µg 90db

Magas hatóanyag-tartalmú K2-vitamin kapszulával a normál csontozat fenntartásáért.

Ár: 5280 Ft
Megnézem
Akció

GAL K1-vitamin, 1000 mcgK-vitamin 480 adag 30ml

-7% GAL K1-vitamin, 1000 mcg K-vitamin 480 adag 30ml

K-vitaminnal a vérképzésért és a csontok erősségének megőrzéséért.

Ár: 3990 Ft
4290 Ft
Megnézem
Újdonság

Interherb XXL 90 dbK1+K2+D3 Vitamin komplex tabletta

Interherb XXL 90 db K1+K2+D3 Vitamin komplex tabletta

A szervezet megnövekedett K- és D-vitamin igényének (pl. egyoldalú étrend, fizikai vagy szellemi fáradtság, idős kor) étrendi kiegészítésére.

Ár: 3835 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!